Introduction

Beaucoup d'entre nous brûlent l'huile de minuit quand il s'agit de travailler. Nous passons une grande partie de notre journée à travailler, mais notre espace de travail est souvent relégué au second plan. Pourtant, un espace de travail bien conçu et ergonomique peut faire un grand changement dans notre journée. Et cela pourrait faire la différence entre une journée très réussie et un cauchemar paralysant au bureau.

Quels sont les avantages d'un espace de travail ergonomique ?

Réduction des coûts à long terme

L'aménagement d'un poste de travail ergonomique peut permettre d'éviter des frais médicaux élevés. Les travailleurs qui passent plusieurs heures en permanence en position assise sont plus susceptibles de développer des troubles musculo-squelettiques. Investir dans un espace de travail ergonomique peut offrir les réductions suivantes selon "The Benefits of Workplace Ergonomics" :

- 59 % moins de risques de troubles musculo-squelettiques
- 65 % moins de taux d'incidence.
- 75 % moins de journées de travail perdues à cause du stress et de l'inconfort
- 68 % moins de dépenses médicales [1].

 Avec des statistiques aussi impressionnantes, la mise en place d'un espace de travail ergonomique devrait être la priorité.

Amélioration de la productivité

Les personnes qui sont à l'aise et détendues fonctionnent mieux. On estime qu'une personne est 25 % plus productive lorsqu'elle travaille dans un espace de travail ergonomique, selon "The Benefits of Workplace Ergonomics" [2].

Amélioration de la qualité

Les travailleurs qui travaillent dans de mauvaises conditions ergonomiques sont plus facilement fatigués ou frustrés. Les travailleurs qui ont beaucoup à faire ne se sentent pas motivés parce que leur corps est épuisé. Selon "The Benefits of Workplace Ergonomics", un espace de travail ergonomique approprié peut réduire les erreurs des travailleurs jusqu'à 68 % [3]. Voilà un chiffre avec lequel nous pouvons travailler !

Un engagement accru des employés

Des employés confortables sont des employés heureux. Lorsqu'une entreprise prend le temps et fait l'effort d'investir dans des espaces de travail ergonomiques pour ses employés, ces derniers le remarquent. Ils se sentiront plus appréciés, plus à l'aise et plus encouragés. Cela peut conduire à un taux de rotation plus faible, à moins de jours de maladie et à une amélioration du moral de l'entreprise. Les statistiques de "The Benefits of Workplace Ergonomics" montrent une réduction moyenne de 48% de la rotation du personnel. On constate également une réduction de 58 % [4] de l'absentéisme des employés dans les entreprises qui offrent des espaces de travail ergonomiques.

Un espace de travail ergonomique améliore la culture de la sécurité

Lorsqu'une entreprise ou un travailleur individuel fait la transition vers un espace de travail ergonomique, les valeurs fondamentales de la sécurité et de la santé sont prioritaires. Cette transition crée et favorise une culture de la sécurité et de la santé qui conduit à une amélioration des performances.

Un espace de travail ergonomique vaut-il le coût de l'investissement initial ?

Que vous soyez une entreprise qui envisage de créer des espaces de travail ergonomiques pour ses employés ou un travailleur individuel qui envisage de le faire pour lui-même, vous devez vous poser ces trois questions :

- Voulez-vous un meilleur revenu ?
- Vous souhaitez réduire vos coûts ?
- Voulez-vous choisir la sécurité et la santé ? Si vous répondez par l'affirmative à ces questions, un espace de travail ergonomique en vaut certainement la peine. Non seulement il est excellent pour votre entreprise, mais il l'est aussi pour vous.

 

Comment créer un espace de travail plus ergonomique

Modifier l'aménagement classique d'un bureau peut être difficile, mais ce n'est pas une obligation. Voici les étapes que vous devez suivre pour créer un espace de travail ergonomique :

Choisir la bonne chaise

La chaise est le facteur le plus crucial dans la création d'un espace de travail ergonomique. Cela est dû au fait que le travailleur passe beaucoup de temps en position assise. Des études montrent qu'environ 50 % des personnes souffrent de maux de dos [5], dont beaucoup sont directement liés à une mauvaise position assise. Ainsi, lorsque vous passez 8 à 15 heures par jour sur une chaise non ergonomique, vous favorisez les maux. Comme les douleurs dorsales et cervicales à long terme.

Il existe plusieurs options disponibles sur le marché des chaises ergonomiques. Mais beaucoup utilisent le mot "ergonomique" de manière approximative, voire malhonnête.

Ces facteurs importants doivent être pris en compte pour les chaises ergonomiques d'espace de travail :

- La hauteur de la chaise. Vous devez pouvoir atteindre votre bureau avec aisance, sans que vos épaules, vos bras, votre cou ou votre dos ne soient sollicités.
- Un dossier inclinable et basculant. Un fauteuil de bureau qui s'incline et s'incline avec un contrôle de la tension est essentiel pour réduire le stress de votre colonne vertébrale.
- Un soutien lombaire solide. Recherchez une chaise qui offre une courbe naturelle pour soutenir le bas de votre dos.
- Profondeur de l'assise. Le siège doit offrir une profondeur suffisante pour permettre de s'asseoir confortablement. La meilleure profondeur pour les sièges réglables se situe entre 14 et 18,5 pouces.
- Les accoudoirs sont importants. Les accoudoirs doivent être réglables en hauteur. Ils doivent également pouvoir pivoter vers l'intérieur. Cela vous permet de soutenir toute la longueur de votre avant-bras lorsque vous effectuez des tâches à votre bureau.
- Matériaux de bonne qualité. Un fauteuil ergonomique doit être fabriqué avec des matériaux confortables et respirants. Il doit également offrir un amortissement suffisant.

 

Choisir le bon bureau

Votre bureau est fondamental dans votre vie professionnelle. C'est l'endroit que vous utilisez pour accéder à vos outils. Il vous permet non seulement d'accomplir vos tâches, mais aussi de prendre vos repas dans de nombreux cas. C'est pourquoi vous devriez avoir le meilleur bureau que le marché puisse offrir. Trouver un bureau adapté peut sembler être une tâche difficile. Mais n'ayez crainte, nous sommes là pour vous aider.

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Positionnement correct du moniteur

De nos jours, la plupart des employés de bureau passent beaucoup de temps à travailler sur des ordinateurs. C'est pourquoi la position de votre écran a une grande importance. Voici quelques conseils essentiels en matière de positionnement de l'écran :

La distance du moniteur. Les experts recommandent de placer votre moniteur à au moins 20 pouces devant vous. Mais suffisamment près pour qu'il soit encore à portée de main. Un moniteur trop proche fatigue les yeux. De même, s'il est trop éloigné, il entraîne une mauvaise posture.

L'angle du moniteur. L'emplacement idéal pour un moniteur se situe entre 10 et 20 degrés. Si l'angle est plus important, vous devrez tenir votre tête à un angle inconfortable et non naturel. Cela entraîne une fatigue du cou.
Éclairage du bureau. Les experts recommandent un éclairage compris entre 300 et 500 lux. Cela suffira à éliminer les ombres et les points sombres dans le bureau.
Il existe des supports d'écran réglables qui peuvent être utiles pour placer l'écran.

Choisir le bon clavier et la bonne souris

De nos jours, il existe d'innombrables choix en matière de clavier et de souris. L'emplacement de ces deux outils est également très important lorsqu'il s'agit de créer un espace de travail ergonomique. En effet, s'ils sont mal placés, ils peuvent entraîner une inclinaison, un étirement ou un accroupissement inutiles. Lorsque vous placez votre clavier, vous devez être en mesure de taper confortablement avec vos bras dans une position naturelle. Vos poignets doivent être détendus et ne pas ressentir de tension. La souris doit être placée dans une position qui permet une utilisation facile sans nécessiter trop de mouvements pour y accéder.

Conclusion sur l'espace de travail ergonomique idéal

Que vous souffriez d'inconfort ou que vous essayiez simplement de l'éviter, vous pouvez être rassuré en sachant qu'il existe des moyens de rendre votre espace de travail ergonomique. En décidant d'avoir un espace de travail ergonomique sain et sûr, vous avez déjà fait le premier pas vers une meilleure vie professionnelle. Maintenant, mettez le paquet en regardant les fantastiques bureaux ajustables que burotic vous propose dès maintenant. Soyez inarrêtable, soyez burotic.

Statistiques : [1-4] Indianapolis, USA, 2019, Les avantages de l'ergonomie sur le lieu de travail, Ergoplus https://ergo-plus.com/workplace-ergonomics-benefits/